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L’hiver et ses basses températures augmentent la douleur et la raideur des articulations chez les personnes atteintes d’arthrite.

L’arthrite est une maladie inflammatoire qui affecte les articulations. Ceux-ci deviennent enflammés produisant de la douleur et peuvent se déformer et perdre leur mobilité. Dans le cas de l’arthrite psoriasique, il s’agit d’une affection hétérogène et chronique dont l’arthrite inflammatoire est évolutive et présente à la fois des manifestations dermatologiques et musculaires.

Mais comment les températures froides affectent-elles les symptômes de l’arthrite psoriasique ? Bien qu’il ne semble pas y avoir d’explication définitive, certains aspects qui pourraient expliquer cette augmentation des symptômes de l’arthrite avec l’hiver sont les suivants:

Basse pression atmosphérique

En règle générale, la pression atmosphérique baisse avec l’arrivée de fronts froids ou d’orages, cette basse pression influence l’expansion des articulations, ce qui provoque des douleurs chez les personnes souffrant d’arthrite.

Une étude réalisée chez des patients souffrant d’arthrose, a montré qu’ils ressentaient une augmentation des douleurs articulaires en réponse à une diminution de la pression, indiquant que les conditions de basse pression atmosphérique exacerbaient les douleurs articulaires chez ces patients. De même, dans ce travail, il y a quelques variables météorologiques qui affectent l’apparition de la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde, car elles ont également rapporté comment une température basse est corrélée à une augmentation du risque de douleurs articulaires [1].

Augmentation de l’épaisseur du liquide synovial

Le liquide synovial est riche en acide hyaluronique, sa fonction est de réduire les frottements dans les articulations et d’absorber les chocs qu’elles peuvent subir. Le liquide synovial est tapissé d’une membrane, appelée membrane synoviale, qui s’enflamme lors de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde ou psoriasique [2].

Les basses températures peuvent provoquer un épaississement du liquide synovial, rendant les articulations plus rigides et plus sensibles à la douleur [3]. Contribuant à l’augmentation de la sensation douloureuse en cas d’arthrite.

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Réduction de la mobilité articulaire

Les articulations ont moins de flexibilité et de mobilité à des températures plus froides. Ce fait a été vérifié grâce à une étude réalisée sur 20 personnes en bonne santé auxquelles différents traitements thermiques ont été appliqués.

En appliquant des températures froides, il a été vérifié comment la flexibilité du genou était réduite, en particulier des ligaments croisés antérieurs et postérieurs. De même, il a été démontré que les basses températures augmentaient la force requise pour déplacer le genou, environ 25% de plus qu’avec des températures plus élevées [4].

De la même manière, travailler dans des zones avec des environnements froids peut augmenter le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde. Ainsi, une étude menée auprès de travailleurs en Suède, a déterminé que les travailleurs dans des environnements froids avaient un risque plus élevé de développer une polyarthrite rhumatoïde [5].

Effets du froid sur la peau psoriasique

Les basses températures n’affectent pas seulement les joints. Le froid peut aggraver les manifestations dermatologiques du psoriasis.

Comme nous l’avons évoqué dans ce post, la sécheresse de l’environnement et surtout celle produite par l’utilisation du chauffage, réduit l’hydratation de la peau et favorise l’apparition de lésions cutanées. Ce qui peut affecter l’apparence des poussées psoriasiques.

Pour éviter que ces lésions ne s’aggravent, il est nécessaire d’augmenter l’hydratation de la peau et de maintenir une bonne hygiène en utilisant des savons doux qui ne contiennent pas de parfums et ne réduisent pas la couche lipidique de la peau.

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Comment prévenir les effets du froid dans l’arthrite psoriasique

Il est conseillé d’essayer de prévenir les effets du froid sur les articulations, en particulier chez les personnes atteintes de rhumatisme psoriasique. Cela peut réduire la douleur et la raideur en eux. Voici quelques conseils pour protéger vos articulations du froid:

  • Hydratez-vous: gardez votre peau hydratée en utilisant des produits gras et sans parfum [6].
  • Exercice: pratiquer une activité physique pour réduire le stress, facteur de risque d’apparition d’épidémies psoriasiques, l’exercice améliore également la qualité du sommeil et réduit les niveaux d’anxiété [6].
  • Gardez vos articulations au chaud: portez des vêtements doux, de préférence en coton, qui protègent vos articulations du froid. Si les températures sont très basses, portez des vêtements thermiques [6].
  • Vitamine D: En hiver, les heures d’exposition au soleil sont réduites, ce qui peut diminuer nos niveaux de vitamine D. Les carences en cette vitamine sont fréquentes chez les patients atteints de psoriasis, il est donc conseillé de surveiller son niveau et de les augmenter grâce à une alimentation riche en vitamine D [7].

Références

  1. Vergés J, Montell E, Tomàs E, Cumelles G, Castañeda G, Marti N, Möller I. Weather conditions can influence rheumatic diseases. Proc West Pharmacol Soc. 2004;47:134-6.
  2. https://web.archive.org/web/20150106165422/http://www.ser.es/wiki/index.php/Sinovitis
  3. https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/coping-with-arthritis-in-winter/
  4. Petrofsky JS, Laymon M, Lee H. Effect of heat and cold on tendon flexibility and force to flex the human knee. Med Sci Monit. 2013;19:661-667.
  5. Zeng P, Bengtsson C, Klareskog L, Alfredsson L. Working in cold environment and risk of developing rheumatoid arthritis: results from the Swedish EIRA case-control study. RMD Open. 2017 Aug 16;3(2):e000488.
  6. https://www.psoriasistreatmentbangalore.com/winter-tips-for-psoriasis-and-psoriatic-arthritis/
  7. https://www.everydayhealth.com/psoriasis/living-with/ways-to-get-more-vitamin-d-and-improve-your-psoriasis/